İki çocuk annesi ünlü Amerikalı şarkıcı Jennifer Lopez, 24 Temmuz'da 56 yaşına bastı. İstanbul'da verdiği konserde hayranlarını büyüleyen sanatçı, yaşına rağmen genç görünümüyle dikkat çekiyor. 1999'dan beri neredeyse hiç değişmeyen Lopez, birçok kişi için ilham kaynağı oldu.
GENÇLİĞİN SIRRI
Saçından tırnağına kadar en iyi bakım ürünlerini kullanan ve dünyanın en iyi isimleriyle çalışan Lopez, yaşıtlarına göre çok daha genç ve fit görünüyor. Sosyal medyada birçok kişi, Jennifer Lopez'in 30 yaşındaki bir kadından farksız olduğunu dile getiriyor. Peki bu genç görünümün sırrı ne?
SAĞLIKLI YAŞAM TARZI
Herhangi bir cerrahi müdahale yaptırmayan Jennifer Lopez, pürüzsüz cildiyle dikkat çekiyor. Bunun için uykuya önem veriyor ve her gün en az yedi saat uyuyor. Bol su içerek vücudundaki toksinleri atıyor ve güneşe sınırlı şekilde çıkıyor. Çıktığı zaman ise bol güneş kremi kullanıyor. Sigara ve alkolden uzak duran Lopez, cildinin sağlıklı olmasının bununla ilgili olduğunu söylüyor.
SPOR VE BESLENME DÜZENİ
Lopez, kusursuz fiziğiyle de dikkatleri üzerine çekiyor. Haftada dört ila beş kez antrenman yaparak, vücudunun farklı bölgelerine odaklanıyor. Omuz kaldırma, squat ve pazu kıvırma gibi dambıl egzersizleri yapıyor. Gwyneth Paltrow, Victoria Beckham ve Madonna'nın kişisel antrenörü Tracy Anderson ile çalışıyor. Anderson Metodu, küçük kasları çalıştırarak kasları belirginleştirip sıkılaştırmayı hedefliyor. Akşam yemeklerini ise hiç aksatmadan 18.30'da yiyor. Beslenmesine dikkat eden Lopez, protein, balık, sebze, karmaşık karbonhidratlar, tohumlar, kuru yemişler, süt ürünleri, meyveler ve sağlıklı yağlar tüketiyor. İşlenmiş gıdalar, bazı sebzeler, gluten içeren yiyecekler, kafeinli içecekler ve alkolden ise uzak duruyor. Dengenin önemine inanan Lopez, ara sıra en sevdiği lezzetleri de yiyebiliyor.