Halk arasında 'fil hastalığı' olarak bilinen lenfödem, özellikle kol ve bacaklarda şiddetli şişliklere yol açarak hareket kabiliyetini kısıtlıyor. Yaz sıcaklarında bu şikayetler artıyor. Memorial Bodrum Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Bölümü’nden Doç. Dr. İbrahim Uyar, lenfödem hakkında bilgi vererek yaz aylarında şikayetleri azaltmaya yönelik 10 önemli öneri sundu.
LENFÖDEMİN NEDENLERİ VE RİSK FAKTÖRLERİ
Lenfödem, lenfatik sistemin bozulmasıyla proteinden zengin sıvıların dokular arasında birikmesi sonucu oluşan kronik bir hastalıktır. Doğuştan veya sonradan gelişen sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkabilir. Kalp hastalıkları, kalp yetmezliği, enfeksiyonlar, kanser ameliyatları, radyoterapi, travmalar ve varisler sık görülen nedenler arasındadır. Sıcak hava, kan damarlarının genişlemesine ve dokulara daha fazla sıvı sızmasına yol açarak lenfödemi ağırlaştırır. Yazın artan nem ve terleme cilt sağlığını da etkiler. Küçük yaralanmalar veya mantar enfeksiyonları lenf drenajını zorlaştırarak şikayetleri artırır. Aşırı kilo, uzun süre ayakta kalma, uzun yolculuklar, dar kıyafetler, yüksek topuklu ayakkabılar ve yetersiz su tüketimi de risk faktörleridir.
YAZ AYLARINDA LENFÖDEMDEN KORUNMAK İÇİN ÖNERİLER
Doç. Dr. Uyar, yaz aylarında lenfödemden korunmak için uzun süre ayakta kalmaktan kaçınılmasını, tuz tüketiminin azaltılmasını, yeterli miktarda su içilmesini, sıcak ortamlardan uzak durulmasını, dar kıyafetlerden kaçınılmasını, rahat ayakkabılar tercih edilmesini, hafif basınçlı varis çorabı kullanımını, hafif egzersizler yapılmasını, dinlenirken bacakların yukarıda tutulmasını ve ileri vakalarda manuel masaj veya basınçlı lenfödem giysilerinden destek alınmasını önerdi.
UZUN YOLCULUKLAR İÇİN ÖNERİLER
Uzun yolculuk yapacak hastalar için de tavsiyelerde bulunan Doç. Dr. Uyar, tuzlu yiyeceklerden kaçınılmasını, kafein ve alkol alımının sınırlandırılmasını, uçak yolculuklarında kompresyon giysisi kullanımını, koridor koltuğu tercih edilmesini, ağır yük taşınmamasını ve aktarmalarda hareket ederek lenf dolaşımının desteklenmesini tavsiye etti.
