Uzun süredir obezitenin yüksek tansiyon, diyabet, kanser ve bunama gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarılar yapılıyordu. Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi'nin son araştırması ise vücuttaki kas kütlesinin yüksek olmasının ve gizli yağ oranının düşük tutulmasının, Alzheimer gibi bunama (demans) hastalıklarına karşı koruyucu bir etki gösterdiğini ortaya koydu.
Daha Fazla Kas, Daha Genç Beyin
Çalışmanın başyazarı Dr. Cyrus Raji, "Daha fazla kas kütlesine ve daha az gizli karın yağına sahip sağlıklı vücutların, daha sağlıklı ve genç beyinlere sahip olma olasılığı daha yüksek" açıklamasında bulundu. Dr. Raji, kronolojik yaşlanmanın genellikle kas kütlesinde azalmaya ve karın yağında artışa neden olduğunu belirtirken, bu araştırmanın beynin yaşlanmasıyla da güçlü bir ilişkisi olduğunu gösterdiğini vurguladı. Araştırma, vücuttaki kas ve yağ kütlesinin beyin sağlığının temel göstergeleri olduğunu ve beyin yaşlanmasının bu kitlelerden etkilendiğini gözler önüne serdi. Kalça, uyluk ve karın çevresinde biriken yağların aksine, viseral yağ vücudun derinliklerinde, iç organları çevreleyen bölgede yer alıyor. Bu durum, dışarıdan zayıf görünen bireylerin bile tehlikeli miktarda iç yağ taşıyor olabileceği anlamına geliyor.
APOE4 Geni ve Deliryum Riski
Öte yandan, Alzheimer hastalığı için bilinen genetik risk faktörlerinden biri olan APOE4 geninin, bir tür zihinsel bozukluk olan deliryum için de risk oluşturduğu belirlendi. İngiltere'de "Nature" dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, kişinin taşıdığı APOE4 geninin her bir kopyası, deliryum riskini yüzde 60 oranında artırıyor.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri Beyni Koruyor
Yapılan yeni çalışma, vücut ve beyin sağlığının birbiriyle ne kadar bağlantılı olduğunu bir kez daha kanıtladı. Uzmanlar, spor yaparak ve sağlıklı beslenerek yaşam tarzını olumlu yönde değiştirmek suretiyle kas oranını artırmanın ve gizli yağları azaltmanın mümkün olduğunu hatırlattı. Dr. Cyrus Raji, "Çalışmamıza katılanlardan daha fazla kas kütlesine sahip olanların beyinleri daha gençti; buna karşılık daha fazla gizli karın yağına sahip olanların beyinleri ise daha yaşlıydı. Kısacası, daha fazla kas ve daha düşük iç yağ oranı, beynin genç kalmasını sağlıyor. İç organlardaki yağlanmayı azaltmak beyni koruyor. Aşırı iç yağlanma, kolesterolü yükselterek bunama riskini artırıyor" şeklinde konuştu.
