İstanbul'da Üsküdar Üniversitesi'nde yapılan bir tez çalışması, tekstil işçilerinde yaygın görülen boyun ağrısını azaltmak, uyku kalitesini artırmak ve enerji düzeylerini yükseltmek için umut verici bir çözüm sundu. 12 haftalık bir egzersiz, manuel terapi ve ergonomi eğitimi içeren üçlü müdahale programının, bu alanda önemli iyileşmeler sağladığı ortaya kondu.
Üçlü Müdahale Programı Ağrıyı Azaltıyor
Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü'nden Doç. Dr. Ömer Şevgin danışmanlığında, Uzman Fizyoterapist Hilal Atasoy tarafından yürütülen araştırmaya Van'daki bir tekstil fabrikasında çalışan 60 işçi katıldı. Tüm katılımcılara temel ergonomi eğitimi verilirken, deney grubuna ek olarak fizyoterapist gözetiminde düzenli boyun egzersizleri ve manuel terapi uygulandı. Programın sonunda, boyun ağrısında anlamlı bir düşüş gözlemlenirken, uyku kalitesinde belirgin bir artış, gün içi yorgunlukta azalma ve duruş farkındalığında yükselme kaydedildi.
Ağrı Mesleğin Kaçınılmazı Değil
Çalışmayı değerlendiren Doç. Dr. Ömer Şevgin, tekstil sektöründe ağrının adeta normalleştirildiğine dikkat çekerek, "Boyun ağrısı pek çok çalışan tarafından mesleğin kaçınılmaz bir parçası olarak görülüyor. Oysa doğru egzersiz ve manuel terapiyle bu ağrılar büyük ölçüde kontrol altına alınabiliyor. Ağrı, tekstil işçisinin makûs talihi olmak zorunda değil" dedi. Şevgin, çalışan sağlığının üretim kalitesi ve sürdürülebilirlik açısından taşıdığı kritik önemin altını çizdi.
Fiziksel ve Psikolojik Yük Hafifliyor
Araştırmanın yürütücüsü Uzman Fizyoterapist Hilal Atasoy ise programın sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik yükü de hafiflettiğini vurguladı. Atasoy, "Boyun ağrısı uykuyu bozuyor, yorgunluğu artırıyor ve iş performansını düşürüyor. Üçlü müdahale uygulanan grupta uyku kalitesinin hızla arttığını gördük. Bu, yaşamın tüm alanlarına olumlu yansıyor" ifadelerini kullandı.
