Memorial Kayseri Hastanesi Uzman Diyetisyeni Betül Merd, obezitenin altında yatan nedenleri ve çözüm önerilerini açıkladı. Merd, obezitenin sadece çok yemekle ilgili olmadığını, genetik yatkınlık ve hormonal dengeler gibi faktörlerin de etkili olduğunu vurguladı.
OBEZİTENİN NEDENLERİ VE TEHLİKELERİ
Merd, hareketsiz yaşam tarzı ve işlenmiş gıdaların yoğun tüketiminin obeziteyi salgın haline getirdiğini belirtti. Obezitenin sadece estetik bir sorun olmadığını, kalp hastalıkları, diyabet, hormonal bozukluklar ve bazı kanser türleri gibi birçok hastalığın temelini oluşturduğunu ifade etti. Vücut Kitle İndeksi'nin (VKİ) 30'un üzerinde olmasının obeziteyi işaret ettiğini söyledi.
SAĞLIKLI YAŞAM TARZI ÖNERİLERİ
Uzman diyetisyen, obezitenin genetik yatkınlık, hormonal dengeler, psikolojik durum, uyku kalitesi ve kullanılan ilaçlar gibi birçok faktörden etkilendiğini dile getirdi. Obezitenin önlenebilir ve tedavi edilebilir bir durum olduğunu belirten Merd, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve profesyonel destekle kilo kontrolünün sağlanabileceğini ve yaşam kalitesinin artabileceğini vurguladı. Kilo problemi yaşayan kişilerin bir uzmana başvurmasının önemini dile getirdi.
ZAYIFLAMA İLAÇLARI VE SAĞLIKLI BESLENME
Betül Merd, piyasada bulunan zayıflama ilaçları ve çaylarının geçici çözümler olduğunu, kalıcı sonuçlar için sağlıklı beslenmenin şart olduğunu belirtti. Düzenli aralıklarla beslenmeyi, ara öğünleri, aç kalmamayı ve sporu hayatın bir parçası haline getirmeyi önerdi. Bu şekilde obeziteyle mücadelede başarı sağlanabileceğini ifade etti.